Comment rester en forme à la maison ?
Vous pouvez rester en forme à la maison sans aller au gymnase. Même en ces jours de confinement contre le coronavirus, vous pouvez trouver de nombreuses façons de faire des exercices de gymnastique…
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S’entraîner avec la Méthode Tabata
L’entraînement Tabata est une méthode d’entraînement cardiovasculaire anaérobie sous la forme d’un entraînement par intervalles qui consiste à alterner 20 « d’exercices de haute intensité à 10 » de récupération en 8 cycles…
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HIIT ou entraînement à haute intensité
HIIT est un programme d’entraînement vraiment efficace pour perdre du poids: la variation constante des intervalles d’intensité vous aide à perdre du poids et à réduire le catabolisme musculaire La…
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Quel type de yoga choisir pour débuter?
Le yoga est une pratique dont les avantages sont connus, et en fait de plus en plus de gens le pratique. Mais à l’approche de la discipline, la première question…
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Yoga à domicile : Les Meilleures Applications Pour Faire du Yoga
Rester à la maison à l’époque du coronavirus ne signifie pas passer toute la journée à faire la navette entre le canapé et le poêle. Si les vieilles habitudes commencent…
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Fitness à domicile: les applications pour rester en forme tout en restant à la maison
Gymnases fermées, mode de vie sédentaire forcé, envie de nourriture calorique pour se consoler: parmi ses nombreux effets, le confinement de coronavirus nous fait perdre notre forme physique. Les grammes…
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4 positions de yoga pour améliorer la concentration
Le yoga nous aide à nous détendre, à méditer et à améliorer notre capacité de concentration. Découvrez avec nous quelles sont les 4 positions les plus adaptées pour améliorer notre…
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10 exercices abdominaux pour tonifier et dire au revoir au ventre!
Nos conseils sur les exercices à faire à la maison pour faire sculpter vos abdos. Découvrez comment avoir et maintenir un ventre plat enviable avec des exercices abdominaux, des plus…
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Tous les bienfaits du Yoga: musculaire, mental, psychologique, sexuel et plus
Découvrez avec nous tous les bienfaits du yoga, la discipline orientale par excellence qui contribue à l’équilibre et au bien-être psycho-physique. Mental, psychologique, musculaire, sexuel et bien d’autres bienfaits :…
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Exercices de gymnastique à faire à la maison sans outils
Les exercices de gymnastique à domicile créent des moments de détente et gardent le corps en exercice. Ce sont de petites satisfactions, entre un engagement et l’autre, dont il faut…
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