Tous les articles dans Sport

L’entraînement à domicile est possible et peut également se faire sans outils et seulement avec quelques exercices de poids corps simples. Le poids du corps, ou l’entraînement sans utiliser de poids…

Pourquoi des entraînements longs et monotones quand on peut obtenir les mêmes résultats. En termes de performances, mais aussi de fitness, de conditionnement physique et de perte de poids en…

Il n’est pas facile de faire un entraînement cardio à la maison, du moins pour ceux qui ont l’habitude de sortir pour courir ou faire du vélo, ou même aller à…

Vous pouvez rester en forme à la maison sans aller au gymnase. Même en ces jours de confinement contre le coronavirus, vous pouvez trouver de nombreuses façons de faire des exercices de gymnastique…

L’entraînement Tabata est une méthode d’entraînement cardiovasculaire anaérobie sous la forme d’un entraînement par intervalles qui consiste à alterner 20 « d’exercices de haute intensité à 10 » de récupération en 8 cycles…

HIIT est un programme d’entraînement vraiment efficace pour perdre du poids: la variation constante des intervalles d’intensité vous aide à perdre du poids et à réduire le catabolisme musculaire La…

Le yoga est une pratique dont les avantages sont connus, et en fait de plus en plus de gens le pratique. Mais à l’approche de la discipline, la première question…

Rester à la maison à l’époque du coronavirus ne signifie pas passer toute la journée à faire la navette entre le canapé et le poêle. Si les vieilles habitudes commencent…

Gymnases fermées, mode de vie sédentaire forcé, envie de nourriture calorique pour se consoler: parmi ses nombreux effets, le confinement de coronavirus nous fait perdre notre forme physique. Les grammes…

Le yoga nous aide à nous détendre, à méditer et à améliorer notre capacité de concentration. Découvrez avec nous quelles sont les 4 positions les plus adaptées pour améliorer notre…