Les lampes à sel Himalayan sont des lampes décoratives que vous pouvez acheter pour votre maison.
Ils sont taillés dans du sel rose de l’Himalaya et sont réputés avoir divers avantages pour la santé.
En fait, les partisans des lampes à sel prétendent qu’ils peuvent purifier l’air de votre maison, calmer les allergies, améliorer votre humeur et vous aider à dormir.
Cependant, d’autres se demandent si ces affirmations sont fondées.
Cet article explore les preuves relatives aux lampes à sel de l’Himalaya et trie les faits de la fiction.
Que sont les lampes à sel de l’Himalaya et pourquoi les gens les utilisent-elles?
Les lampes à sel de l’Himalaya sont fabriquées en plaçant une ampoule à l’intérieur de gros morceaux de sel rose de l’Himalaya. Nous avons découvert ceci lors de notre premier voyage avec notre guide privé à Kyoto et Osaka.
Ils ont un look distinctif et émettent une lueur rose réchauffante lorsqu’ils sont allumés.
Les véritables lampes à sel de l’Himalaya sont fabriquées à partir de sel récolté dans la mine de sel de Khewra au Pakistan.
On pense que le sel provenant de cette région remonte à des millions d’années et, bien qu’il soit très similaire au sel de table, les petites quantités de minéraux qu’il contient lui donnent une couleur rose.
Beaucoup de gens choisissent d’acheter des lampes à sel Himalayan simplement parce qu’ils aiment leur apparence et profitent de l’ambiance créée par la lumière rose dans leurs maisons. Pendant ce temps, d’autres trouvent que les bienfaits du sel de l’Himalaya pour la santé supposés séduisants.
RÉSUMÉ
Les lampes à sel de l’Himalaya sont sculptées dans du sel rose riche en minéraux extrait de la mine de sel Khewra au Pakistan. Certaines personnes les achètent pour décorer leur maison, tandis que d’autres pensent qu’ils apportent des bienfaits pour la santé.
Comment fonctionnent les lampes à sel de l’Himalaya?
Les lampes à sel sont réputées être bénéfiques pour la santé car ce sont des «ioniseurs naturels», ce qui signifie qu’elles modifient la charge électrique de l’air en circulation.
Les ions sont des composés qui portent une charge car ils ont un nombre non équilibré de protons ou d’électrons.
Ils sont produits naturellement dans l’air lorsque des altérations se produisent dans l’atmosphère. Par exemple, les cascades, les vagues, les tempêtes, la radioactivité naturelle et la chaleur produisent tous des ions de l’air.
Ils peuvent également être créés artificiellement par des ioniseurs à air produits dans le commerce.
Il est suggéré que les lampes à sel de l’Himalaya produisent des ions en attirant les particules d’eau qui s’évaporent sous forme de solution saline lorsqu’elles sont chauffées par la lampe, formant ainsi des ions négatifs.
Cependant, cette théorie n’a pas encore été testée.
Actuellement, on ignore si les lampes à sel produisent des ions en quantités significatives, voire pas du tout.
RÉSUMÉ
On dit que les lampes à sel de l’Himalaya changent la charge de l’air ambiant en produisant des ions bénéfiques pour la santé. Cependant, il n’est actuellement pas clair s’ils peuvent produire suffisamment d’ions pour affecter votre santé.
Quelles sont les allégations santé et s’empilent-elles?
Il existe trois principales bienfaits du sel de l’Himalaya pour la santé.
1. Ils améliorent la qualité de l’air
On prétend souvent que les lampes à sel améliorent la qualité de l’air de votre maison.
Plus spécifiquement, ils sont présentés comme étant bénéfiques pour les personnes souffrant d’allergies, d’asthme ou de maladies affectant la fonction respiratoire, telles que la fibrose kystique.
Cependant, il n’y a actuellement aucune preuve que l’utilisation d’une lampe à sel Himalayan puisse éliminer les agents pathogènes potentiels et améliorer la qualité de l’air de votre maison.
L’affirmation selon laquelle ils sont bons pour les personnes souffrant de troubles respiratoires peut être en partie basée sur l’ancienne pratique de l’halothérapie.
Dans cette thérapie, les personnes souffrant d’affections respiratoires chroniques bénéficieraient du temps passé dans les grottes de sel en raison de la présence de sel dans l’air.
Pourtant, cette pratique n’a que peu d’appui et il n’est pas clair si elle est sans danger ou efficace pour les personnes souffrant de troubles respiratoires.
De plus, il n’a pas encore été prouvé que les tests sur les ioniseurs à l’air, qui émettent de hauts niveaux d’ions négatifs, sont bénéfiques pour les asthmatiques ou améliorent la fonction respiratoire.
2. Ils peuvent stimuler votre humeur
Parmi les bienfaits du Sel de l’Himalaya, ils vous permet de bénéficier améliorer votre humeur.
Certaines études chez l’animal ont montré qu’une exposition à de hauts niveaux d’ions négatifs dans l’air pouvait améliorer les niveaux de sérotonine, une substance chimique impliquée dans la régulation de l’humeur.
Cependant, des études humaines examinant des affirmations concernant les effets psychologiques de l’ionisation de l’air n’ont révélé aucun effet cohérent sur l’humeur ou les sentiments de bien-être.
Cependant, les chercheurs ont constaté que les personnes présentant des symptômes dépressifs et exposées à de très hauts niveaux d’ions négatifs signalaient une amélioration de leur humeur.
Néanmoins, le lien qu’ils ont trouvé n’était pas lié à la dose, ce qui signifie que les améliorations de l’humeur des personnes ne pouvaient pas être expliquées par la dose reçue. Les chercheurs se sont donc demandé si le lien était causal.
De plus, il est très peu probable que les lampes à sel vous exposent au nombre élevé d’ions négatifs utilisés dans ces études.
3. Ils peuvent vous aider à dormir
Les études n’ont pas encore examiné les effets des lampes à sel himalayennes sur le sommeil.
Cependant, une étude des effets de l’ionisation de l’air sur la relaxation et le sommeil n’a pas mis en évidence d’effet bénéfique.
Ainsi, même si les lampes à sel affectent l’environnement aérien, il n’est pas clair si cela affectera les habitudes de sommeil.
Il est possible que l’utilisation de la lumière tamisée d’une lampe à sel de l’Himalaya contribue à favoriser la somnolence vers la fin de la journée si vous l’utilisez pour remplacer des lampes électriques brillantes.
En effet, une lumière vive avant le coucher peut retarder la production de mélatonine, une hormone du sommeil.
Cependant, ceci n’est pas spécifique aux lampes à sel et la théorie n’a pas été testée.
RÉSUMÉ
Les lampes à sel Himalayan sont supposées améliorer la qualité de l’air, améliorer l’humeur et vous aider à dormir. Cependant, il existe actuellement peu de preuves à l’appui de ces affirmations.
Les lampes à sel de l’Himalaya ont-elles des avantages?
Bien que certaines de leurs allégations de santé ne soient pas étayées par la science, les lampes à ambiance zen peuvent avoir d’autres bienfaits du Sel de l’Himalaya.
Ceux-ci inclus:
- Ils sont attrayants: si vous aimez leur apparence, ils pourraient constituer un ajout intéressant à votre maison.
- Ils créent une ambiance agréable : ils peuvent aider à créer une atmosphère de détente qui vous aide à vous détendre.
- Ils pourraient aider à limiter la lumière le soir: si vous avez du mal à dormir, utiliser des lumières tamisées le soir peut vous aider à vous endormir plus rapidement.
Globalement, ces points peuvent en faire un excellent ajout à votre maison.
RÉSUMÉ
Les lampes à sel Himalayan invitent, créent une ambiance chaleureuse et relaxante et peuvent vous aider à vous détendre avant d’aller vous coucher.
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