Le régime de détox est à la mode partout. La science dit que ces types de régimes ne bénéficient pas d’un soutien suffisant. Par conséquent, le régime détox est il bénéfique pour la santé ?
Un régime de désintoxication est cette intervention conçue pour éliminer les toxines du corps, promouvoir la santé et aider à la perte de poids. Ce type de régime comprend le jeûne, le régime des jus et des boissons ou tout simplement l’ingestion d’un certain type de nourriture et d’herbes.
Qu’est-ce qu’une désintoxication quand on parle de nourriture?
Le terme désintoxication est utilisé pour désigner le processus lorsqu’un patient cesse d’utiliser des substances addictives telles que l’ alcool et les drogues. Mais, en ce qui concerne la nourriture, normalement « entraîneurs de santé ou entraîneurs nutritionnels » l’utiliser pour désigner des régimes alimentaires qui favorisent l’élimination des déchets des substances , des produits chimiques et la sueur ou de graisses.
Actuellement, des régimes alimentaires ont été inclus ici qui excluent même les produits modernes tels que les produits transformés. Pour vous mettre un peu plus en contexte: le fameux régime du citron que vous avez fait pour perdre 5 kilos en une semaine ou, celui que vous avez essayé pendant 48 heures ou jusqu’à 21 jours. Il y a des propositions infinies, mais quel est le meilleur régime Détox pour perdre du poids?
Quelles sont les principales préoccupations alimentaires selon ces régimes?
Exposition principalement aux produits chimiques . Saviez-vous qu’aux États-Unis et dans l’Union européenne, environ 80 000 produits chimiques sont actuellement utilisés et qu’au moins aux États-Unis, environ 2 000 d’entre eux sont ajoutés aux aliments chaque année?
Si vous le regardez dans cette perspective: c’est incroyable! N’est-ce pas? Cela signifie que de nombreux aliments que vous mangez en contiennent. Par conséquent, quelles implications auront-ils pour votre santé à long terme? Le problème c’est que ces produit sont déjà connus comme toxiques pour notre corps et beaucoup d’entre eux continuent d’apparaître dans nos aliments.
Pourquoi la science exclut-elle le type de régime de désintoxication?
Tout simplement parce que notre corps possède des mécanismes d’élimination des toxines très sophistiqués. Le foie, les reins, le système gastro-intestinal, la peau et les poumons sont nos principaux organes de purification. Cependant, même si aucune étude ne constitue une preuve scientifique solide, certains préliminaires peuvent commencer à promouvoir certains aliments avec certains composants détoxifiants. Donc, si vous cherchez un moyen de perdre du poids, il vaut mieux faire de l’exercice et recherchez un régime qui convient à votre corps.
Où va cette tendance des composants nutritionnels?
Coriandre, acide malique (dans les raisins et le vin), acide citrique (agrumes), acide succinique (pommes et bleuets), pectine (pelure de certains fruits) et Chlorelle (algues vertes). Tous ces éléments dans les études animales ont réussi à aider à éliminer les métaux et certaines toxines du corps. La prochaine étape … les études humaines !!!
Risques du régime de désintoxication
Et quant aux risques de ce type de régime, que devez-vous savoir?
- Si vous faites un jeûne « extrême », cela peut entraîner des carences en protéines, vitamines, déséquilibre électrolytique, acidose lactique et dans des cas extrêmes jusqu’à la mort.
- Vous êtes exposé à une surdose en raison de suppléments et en plus des conséquences liées à une consommation excessive d’eau, de laxatifs, de diurétiques, etc.
- Vos détox juteuses peuvent être riches en certaines substances comme les oxalates. Ces dommages excessifs à vos reins.
- Vos kilos «présumés» perdus pourraient rapidement retourner dans votre corps.
