De nombreux facteurs contribuent à faire du sommeil un moment agréable. Une humeur caractérisée par la paix et le calme favorise le repos, ainsi que l’environnement dans lequel on dort. Une aide valide est également offerte par la nature.
Dès leur plus jeune âge, ils nous ont appris que nous ne devrions pas garder les plantes dans la chambre, car elles libèrent du dioxyde de carbone la nuit. Eh bien, cette information est fausse en ce qui concerne certaines plantes spécifiques qui, en plus de ne pas être nocives, sont même bénéfiques, réconciliant votre sommeil de manière totalement naturelle.
1) Jasmin
Le jasmin, dont il existe plus de 200 types, possède des effets calmants et relaxants extraordinaires , grâce à son parfum enivrant capable d’améliorer la qualité du sommeil.
2) Lavande
La lavande, sous toutes ses formes, est parfaite pour réconcilier le sommeil, car elle est capable de créer un sentiment de soulagement dans l’environnement dans lequel elle est présente. Les huiles essentielles peuvent être versées directement sur l’oreiller, en quelques gouttes, tandis que la présence de plantes dans la chambre facilite le repos surtout en été, éliminant les moustiques gênants.
3) Aloe vera
L’aloe vera est sans aucun doute l’une des meilleures plantes à garder dans la chambre pour équilibrer le sommeil. Sa merveilleuse action purifiante agit sur l’environnement en l’enrichissant en oxygène.
4) Lis de paix
Les avantages de cette plante sont incroyables. Bien qu’il n’ait pas besoin de beaucoup de soleil, il permet de filtrer les substances toxiques telles que le benzène, le chlorure d’éthyle et les toxines de formaldéhyde. L’environnement de la chambre est ainsi plus pur, plus beau et plus élégant.
5) Pothos
L’action du formaldéhyde, une substance présente dans les peintures pour meubles, peut être facilement contrastée avec le pothos, une plante qui purifie l’air, créant un environnement sain dans la chambre à coucher.
