La peau est une sorte de filtre protecteur, en plus d’être le plus grand organe de votre corps. Et en tant que tel, il est soumis à des agents internes et externes: de la mauvaise digestion à la pollution atmosphérique.
Qui ne rêve pas d’avoir une peau parfaite 365 jours par an? Après un été de soleil et de mer il faut reprendre notre routine beauté, surtout celle dédiée à la peau. Voici comment procéder facilement.
1. Nettoyer avoir une peau parfaite
Ce qui ne vous surprendra sûrement pas, mais la première étape pour avoir une peau propre est de se laver le visage. Évidemment matin et soir, mais l’important est aussi de savoir comment le faire.
L’une des options à ne pas sous-estimer est les systèmes de nettoyage sonique , tout comme Clarisonic ou Foreo, deux petits gadgets technologiques qui vous permettent de laver votre peau en profondeur en éliminant toutes les impuretés.
Vous n’avez pas envie de dépenser autant d’argent? Utilisez des tampons en coton ou un chiffon en microfibre ou en mousseline .
De plus, investir dans un bon produit nettoyant pour le visage n’est jamais une erreur, mais si vous le souhaitez, vous pouvez économiser de l’argent sur ce produit et investir votre argent dans des hydratants, des écrans solaires et des produits anti-âge.
2. SPF
On ne pense à la crème solaire que pour l’été, mais pour avoir une peau propre et saine il faut appliquer ce produit 365 jours par an, afin de mieux le protéger de l’action des rayons du soleil.
Il est important d’appliquer un écran solaire à large spectre afin que les rayons UV ne puissent pas enflammer la peau provoquant une hyperpigmentation post-inflammatoire. Utilisez un écran solaire ou une crème hydratante, avec un FPS 30, aussi pour aller au bureau ou les jours d’hiver.
3. Donnez à votre peau ce dont elle a besoin
Nous devons tous nous laver le visage et nous devons tous appliquer un FPS, mais en dehors de cela, il est nécessaire de varier notre routine en fonction des conditions et des besoins de notre peau : sèche, sensible, mixte, acnéique ou grasse . Et nous avons tous besoin de nos produits pour faire différentes choses, que ce soit anti-âge, hydratant ou matifiant.
Si vous avez une peau mixte ou à tendance grasse, il est préférable d’opter pour des produits à base d’ acide salicidique ou glycolique . Ceux-ci vous permettront de ternir la peau sans trop dessécher la peau.
N’oubliez pas non plus que votre routine cutanée doit changer en fonction de la saison, il n’est pas dit que les produits utilisés il y a quelques années soient encore bons. Blâmer pour le changement climatique, les hormones et l’âge.
4. Faites attention à ce que vous mangez
Ce que nous mangeons est tout aussi important que ce que nous répandons sur nous-mêmes. En bref: nous sommes ce que nous mangeons.
Évitez les aliments transformés et en particulier les aliments à haute teneur glycémique . Les aliments trop transformés ne sont pas bons du tout, ni pour votre santé ni pour votre peau. Les aliments à haute teneur glycémique se transforment rapidement en sucre , ce qui augmente les niveaux d’ insuline , ce qui provoque une inflammation. Les enzymes produites par cette inflammation décomposent le collagène et l’élastine, deux éléments fondamentaux pour une peau saine et radieuse, entraînant ainsi la formation de rides
Aussi si vous souffrez d’acné , essayez d’éliminer les produits laitiers: cela devrait vous aider à diminuer les différentes inflammations cutanées.
5. Ne touchez pas
Nous sommes tous un peu coupables de nous toucher un peu trop le visage, surtout à un endroit plutôt qu’à un autre, après tout, c’est normal: du nettoyage à l’application du maquillage en passant par l’examen de chaque pore et de chaque ride.
Cependant, toucher trop, surtout si vous ne vous lavez pas les mains auparavant, peut ne pas nous être utile. Pensez à toutes les choses avec lesquelles nos mains entrent en contact pendant la journée. Souhaitez-vous vraiment tout sur votre visage?
Il y a aussi beaucoup d’autres petites choses qui peuvent faire la différence pour notre visage, par exemple, utiliser un smartphone pour passer un appel peut aggraver l’acné, mieux vaut opter pour des écouteurs. De plus, si vous souffrez d’acné, n’oubliez pas de changer souvent votre taie d’oreiller, vous en bénéficierez certainement.
6. Soyez patient
Admettez-le, vous aussi, vous avez essayé d’éliminer tous les points noirs et boutons. Nous l’avons tous fait, même si nous savons que c’est faux. Mais y a-t-il des exceptions? Non, point.
Soyez patient avec votre régime de traitement de l’acné, il faut du temps pour traiter votre peau et la rendre saine et propre. Par exemple, les produits contenant du peroxyde de benzyle ou du rétinol sont très utiles pour traiter l’acné.
Lorsque vous ne pouvez plus le supporter, souvenez-vous: de belles choses ne se produisent pas rapidement.
7. Créez votre propre rituel
Certains d’entre nous préfèrent se concentrer sur leur routine de soin le matin avant de se maquiller toute la journée; d’autres apprécient la possibilité de se faire dorloter avec un masque avant de se coucher. Quoi que vous fassiez, et chaque fois que vous le faites, il y a deux règles absolues pour avoir une peau parfaite:
1. Nettoyez votre peau vigoureusement avant de vous coucher
2. Prenez une douche après l’exercice
Et rappelez-vous: ne vous couchez jamais avant de vous démaquiller.
Êtes-vous mort de fatigue et avez hâte d’aller vous coucher? Nous le comprenons très bien. N’oubliez pas de toujours garder un paquet de lingettes démaquillantes sur la table de chevet, elles seront utiles les soirs où vous ne pouvez pas rester éveillé et n’avez même pas la force de vous laver le visage. Mais ne vous y habituez pas, ce n’est qu’une exception, la règle est: lavez-vous toujours le visage.
Aussi, lorsque vous faites du sport, n’oubliez pas de bien vous laver le visage: la transpiration et les bactéries peuvent être un réel problème pour votre peau.
