Nous associons souvent un métabolisme lent à la difficulté de perdre du poids et de se sentir à nouveau en forme. Malgré des régimes drastiques, nous ne pouvons pas perdre du poids ou le perdre très lentement.
Le métabolisme est l’ensemble de toutes ces réactions chimiques de notre corps qui se transforment en énergie. Cette énergie vient de ce que nous mangeons. Si notre métabolisme est lent, cela signifie que « pas assez d’énergie est transformée ».
En menant un mode de vie sain, nous pouvons bénéficier d’infusions et de tisanes utiles pour accélérer le métabolisme.
Thé à l’hamamélis
L’une des tisanes utiles pour activer le métabolisme lent contient une plante appelée hamamélis ( Hamamelis virginiana ). Cette plante provient des terres orientales de l’Amérique du Nord et son utilisation était bien connue depuis l’ère amérindienne.
Il possède de nombreuses propriétés : c’est une plante officinale anti-inflammatoire, purifiante et astringente, ce qui la rend excellente pour protéger les vaisseaux sanguins et contrer l’apparition des varices, tout en étant un excellent allié contre le métabolisme lent.
Les feuilles (comme d’autres composants de cette plante) peuvent être achetées en phytothérapie. Pour préparer la tisane, vous pouvez mettre une cuillère à café de feuilles d’hamamélis hachées dans une tasse d’eau et chauffer.
Après les avoir laissé infuser quelques minutes, filtrer et boire.
Tisane au gingembre, citron et piment
La combinaison gagnante représentée par le gingembre et le citron apporte de nombreux avantages.
Également utiles pour contrer les symptômes de la grippe pour leurs propriétés anti-inflammatoires, le gingembre et le citron peuvent également être utilisés pour préparer une tisane délicieuse et efficace.
Il suffit de faire bouillir une tasse d’eau avec 2-3 tranches de gingembre (fraîchement coupé de la racine), un demi-citron (vous pouvez également tremper quelques tranches.) et un morceau de piment si vous le souhaitez.
Après ébullition, filtrer et boire.
L’action purifiante et dégonflante du gingembre, combinée aux propriétés antioxydantes du citron et au piquant du piment, aide à brûler l’énergie et à activer et accélérer le métabolisme.
Méfiez-vous des effets secondaires du gingembre, donc nous vous recommandons une consommation avec modération.
Tisane à la pomme et à la cannelle
Une tisane très simple, mais aussi épicée et savoureuse, est à base de pomme et de cannelle.
La peau qui recouvre la pomme est riche en substances bénéfiques pour la santé, sans surprise, il est souvent recommandé de consommer le fruit avec sa peau.
Il contient de la quécertine (du groupe des flavonoïdes), un antioxydant naturel qui aide à brûler les graisses. La cannelle favorise la digestion et le transit intestinal, en plus du fait qu’elle a une odeur merveilleuse et est très bonne.
Pour préparer la tisane aux pommes et à la cannelle, faites bouillir les peaux dans l’eau puis insérez une cuillère de cannelle. Bien mélanger et retirer les peaux. Vous pouvez siroter une tisane pendant la journée devant un bon livre ou une série télévisée.
Ananas et gingembre
Nous avons déjà mentionné les propriétés contenues dans le gingembre. On peut mélanger cet aliment avec le fruit antioxydant par excellence : l’ananas.
Préparez la bouilloire avec de l’eau, une fois qu’elle a atteinte la température, insérez une cuillère à café de poudre de gingembre (ou bien faites bouillir quelques tranches de gingembre frais dans l’eau).
En attendant, vous pouvez couper quelques tranches d’ananas et les centrifuger. Mélangez les deux liquides et consommez-les une ou deux fois par jour.
Thé vert et poivre de Cayenne
Ce qui fait des tisanes une véritable panacée pour notre santé, ce n’est pas seulement que nous pouvons les préparer en fonction des propriétés qui nous sont les plus utiles.
Mais cela contribue également à la consommation d’eau nécessaire à notre corps. En buvant beaucoup d’eau, nous contribuons à la perte de poids, éliminant les toxines et nous purifiant.
Le thé vert est bien connu et a également recommandé dans le régime alimentaire pour ses propriétés antioxydantes, diurétique, drainant, les ballonnements soulagent et la perte de poids, combinant le goût et la santé.
À notre tasse de thé, nous pouvons ajouter une pincée de poivre de Cayenne.
Le piment de Cayenne, également appelé piment de Cayenne, est une espèce originaire d’Amérique du Sud avec de nombreuses propriétés : l’une d’entre elles est son caractère thermogénique naturel, qui permet au corps de brûler plus facilement les calories.
Si vous n’aimez pas le piment, vous pouvez également choisir de ne consommer que du thé vert, ou bien du thé matcha japonais, riche en antioxydants.
