Le poivre noir est l’une des épices les plus courantes que vous pouvez trouver dans les cuisines indiennes. Une recherche montre que le poivre noir contient de la pipérine, qui empêche la différenciation des cellules graisseuses, améliore le métabolisme des graisses et augmente la biodisponibilité des nutriments. Voici comment préparer le thé au poivre noir pour maigrir.
1. Essayez ce remède pour perdre du poids
Quand on parle des propriétés médicinales des épices, il est difficile de passer à côté du poivre noir. Le poivre noir est la première épice connue et est originaire de la côte de Malabar en Inde. L’épice noire ronde est largement utilisée dans le monde entier pour ajouter de la saveur à différents types de cuisine. De plus, il est également utilisé pour préparer de l’huile essentielle de poivre noir, ce qui est très bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrite et de rhumatisme.
2. Le Poivre noir pour perdre du poids
Le poivre noir est chargé de vitamines et de minéraux, ce qui en fait un excellent super aliment qui aide à guérir plusieurs maux de santé et accélère également le processus de perte de poids en stimulant le métabolisme.
L’épice regorge d’avantages en vitamine A, K, C et en minéraux comme le calcium, le potassium et le sodium. En outre, le poivre noir est également riche en graisses saines et en fibres alimentaires. Des études suggèrent que les aliments épicés aident à métaboliser les aliments, en raison de l’effet thermogénique. L’effet thermogénique ou l’effet thermique des aliments (TEF) est appelé le pic de la vitesse à laquelle votre corps brûle les calories qui se produisent après l’ingestion d’aliments. On pense que l’effet thermogénique peut influencer le nombre de calories brûlées et peut aider à atteindre votre objectif de perte de poids plus tôt. De plus, les aliments épicés favorisent également la sensation de satiété et diminuent l’envie d’aliments malsains.
Le poivre noir contient de la pipérine, un composé qui améliore la digestion et les performances métaboliques. Ce composé réduit en fait l’accumulation de graisse dans votre corps et vous aide à maintenir un poids santé.
3. Autres bienfaits du poivre noir
Il aide également à l’absorption des nutriments dans le corps et renforce notre système immunitaire.
Les propriétés anti-inflammatoires du poivre noir peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d’arthrite, d’allergies saisonnières et d’asthme.
La pipérine peut également aider à améliorer la fonction cérébrale et le métabolisme de la glycémie.
4. Thé au poivre noir
Ajouter du poivre noir à votre nourriture est certainement le moyen le plus simple d’incorporer cette épice dans votre alimentation. Mais la quantité de cette épice dans votre nourriture est assez faible. Ainsi, vous ne pourrez pas profiter de tous ses avantages. Pour accélérer le processus de perte de poids, essayez ce thé au poivre noir, qui a été reconnu pour ses incroyables bienfaits pour la santé.
Ingrédients:
1/4 cuillère à café de poivre noir
1 pouce de racine de gingembre
1 pastilles de miel
1 pastille de citron
1 tasse d’eau
Comment préparer:
Prenez une casserole et ajoutez-y de l’eau, du poivre noir et de la racine de gingembre râpée. Laisser bouillir l’eau pendant 5 minutes, puis éteindre le feu. Filtrez le thé dans une tasse et ajoutez-y du jus de citron et du miel. Profitez de votre thé au poivre noir.
5. Précautions à prendre
Le poivre noir est sain, mais une dose élevée de poivre noir par jour peut entraîner des problèmes gastriques. Ne consommez pas plus de 1/2 cuillère à café de poivre noir par jour. De plus, le thé pourrait ne pas convenir à tout le monde. Si vous ressentez de l’irritation dans votre estomac après avoir bu ce thé pour la première fois, évitez-le.
