La plupart des duos suivants sonnent comme des idées prêtes pour les plats. Certains d’entre vous devront y réfléchir pendant un certain temps, mais cela en vaut la peine. Non seulement, ils sont savoureux, mais ils serviront également la santé et la silhouette. Quelle duos alimentaires manger pour maigrir ?
Ces produits garantissent une sensation de satiété, empêchent la rétention d’eau dans le corps, entravent l’absorption des graisses. Si nous les combinons habilement, nous aurons des duos qui nous aideront dans la lutte contre les kilos supplémentaires.
Les Légumes et les œufs durs
Les œufs facilitent l’absorption des caroténoïdes – colorants responsables de la couleur des légumes. Les caroténoïdes aident non seulement à maintenir un poids corporel sain, mais protègent également contre la perte de vision, le cancer et nourrissent la peau. En ajoutant un œuf dur à une salade de légumes, vous faciliterez l’absorption des caroténoïdes.
Thon et gingembre
Le gingembre stimule la digestion et bloque les enzymes qui provoquent l’inflammation. Le thon est une source d’acides gras oméga3 qui empêchent l’accumulation de graisse sur l’estomac. La combinaison de ces deux produits doit vous aidez à rester en forme.
Épinards + avocat
Les avocats et les épinards limiteront votre appétit. De plus, les avocats huileux régulent le cholestérol sanguin et enrichissent votre corps avec de fortes doses de vitamines B, E et de potassium. Les épinards, en plus de procurer une sensation de satiété, contiennent très peu de calories (environ 20 kcal pour 100 g). C’est l’un des meilleurs duos alimentaires pour perdre du poids.
Melon + raisins noirs
Cela ressemble à une délicieuse recette de salade de fruits. Le melon est un diurétique, empêchant ainsi l’eau de s’accumuler dans le corps. Les raisins rouges contiennent des antioxydants qui aident à maintenir un poids corporel sain.
Poulet + poivre de Cayenne
Idée prête pour le dîner – poulet épicé. La viande a beaucoup de protéines, ce qui garantit une sensation de satiété plus longtemps et nous fait manger moins lors des prochains repas. Le piment de Cayenne, à son tour, accélère la combustion des graisses et supprime l’appétit.
Duos alimentaires : Pommes de terre + poivre pour perdre du poids
Les pommes de terre ont reçu à tort une parcelle de légumes d’engraissement. Les frites sont grasses avec une forte teneur en sel. Les pommes de terre bouillies ou cuites au four sont plus garnissantes que les grains entiers. Il vaut la peine de les saupoudrer de poivre, ce qui empêche la formation de cellules graisseuses.
Source: brightside.me
